بدنسازی امگا

به عنوان قهرمان چهار دوره مستر المپیا، جی کاتلر جای تعجب نیست که برای حفظ فیزیک یک بازیکن سطح بالای IFBB Pro چه چیزی لازم است. در ویدیوی اخیر یوتیوب، کاتلر در مورد اینکه چرا غذا چالش‌برانگیزترین جنبه بدنسازی باقی مانده است، توضیح می‌دهد که زمانی وظیفه داشت هفت وعده غذایی در روز بخورد. جی… ادامه خواندن جی کاتلر درباره خوردن 7 وعده غذایی در روز با غنچه صحبت می کند و می گوید غذا سخت ترین بخش بدنسازی است

کریس بامستید وسلی ویسرز در مسابقات آرنولد کلاسیک اوهایو و بریتانیا در سال 2024، این بازیکن هلندی را سهل انگاری نمی کند. در این قسمت از Prime Time Muscle، بامستد درباره آینده خود در این ورزش صحبت کرد، موفقیت اخیر وسلی ویسرز را منعکس کرد و توصیه هایی را برای بدنسازان مشتاق به اشتراک گذاشت.… ادامه خواندن “من می توانم این بچه ها را شکست دهم” – Fitness Volt

مارکو سزار آگویار لوئیس که در جامعه بدنسازی به “جانور” معروف بود، در سن 46 سالگی در آلمان درگذشت. همسر او، ماریسا لوئیس، این خبر غم انگیز را در فیس بوک در 16 آوریل 2024 تایید کرد. تا زمان نگارش این مقاله، علت مرگ هنوز مشخص نشده است. خانواده او در حالی که از این… ادامه خواندن بدنساز مارکو سزار آگویار لوئیس در سن 46 سالگی درگذشت – Fitness Volt

کارشناسان بر این باورند که تمرینات قلبی ناشتا در صبح می تواند برای سوزاندن چربی بدن موثر باشد. وقتی اخیراً بدون غذا ورزش می کنید، بدن شما از چربی ذخیره شده به عنوان منبع اولیه سوخت استفاده می کند که می تواند منجر به افزایش از دست دادن چربی شود. به‌عنوان یک مربی شخصی، دائماً… ادامه خواندن آیا کاردیو ناشتا در صبح موثر است؟ این چیزی است که کارشناسان می گویند

مطالعات نشان داده است که تفاوت بین چنگ باریک و پهن هنگام انجام پرس قفسه سینه قابل توجه نیست (1). با این حال، هنوز هم به اندازه کافی برای شما مهم است که اشکال فشرده سازی مختلف را امتحان کنید، از جمله فشرده سازی هگز. در طول دوران مربیگری‌ام، مردمی را دیده‌ام که پرس هگز… ادامه خواندن چگونه، فواید، ماهیچه‌ها کار می‌کند و جایگزین‌ها

دکتر پیتر عطیا او که در جامعه تناسب اندام شناخته شده و محبوب است، توصیه های علمی در مورد خواب، تغذیه و تمرین ارائه می دهد. دکتر پیتر آتیا در ویدیوی اخیر یوتیوب ده تمرین برتری که در طول زندگی خود استفاده خواهد کرد را فاش کرد. دکتر پیتر آتیا با به دست آوردن طرفداران… ادامه خواندن دکتر پیتر آتیا 10 تمرین اساسی برای آمادگی جسمانی و ساخت ماهیچه های مادام العمر – Fitness Volt را با ما به اشتراک می گذارد.

تماشای مهمانی مورد انتظار Pittsburgh Pro در سال 2024 تقریباً در راه است. درک لونسفورد در یک پست اینستاگرامی اخیر در بازگشت به ایالات متحده پس از گذراندن مدتی در آلمان، به‌روزرسانی تناسب اندام را به اشتراک گذاشت. این به روز رسانی تنها چند هفته قبل از رویداد در پیتسبورگ، که از 10 تا 11… ادامه خواندن درک لونزفورد به‌روزرسانی تناسب اندام Jacked را 3 هفته پس از ژست مهمان حرفه‌ای پیتسبورگ 2024 به اشتراک می‌گذارد – Fitness Volt

الکسی نوویکوف او رسما از رقابت های قوی ترین مرد جهان در سال 2024 کناره گیری کرد، طبق آخرین اینستاگرام اطلاعیه برگزارکنندگان خبر کناره گیری الکسی نوویکوف تنها دو هفته قبل از برگزاری مسابقه در میرتل بیچ، کارولینای جنوبی منتشر می شود. حضور اولکسی نوویکوف در رقابت‌های قوی‌ترین مرد جهان در سال 2024 بسیار مورد… ادامه خواندن الکسی نوویکوف از لیست قوی ترین مرد جهان برای سال 2024 خارج شد – Fitness Volt

جزئیات جدیدی پس از مرگ نیل کوری، ستاره 34 ساله بدنسازی کلاسیک فیزیک، مشخص شد. والدین او با پزشکی قانونی در شورای شهر شفیلد صحبت کردند و در آنجا استروئیدها را عامل مرگ زودهنگام او دانستند. نیل کوری در سپتامبر 2023 در خانه‌اش پاسخگو نبود. او یک استعداد رو به رشد در بخش کلاسیک فیزیک… ادامه خواندن والدین نیل کوری، بدنساز، استروئیدها را عامل مرگ او می دانند – فیتنس ولت

نماد هنرهای رزمی ترکیبی باب ساب او اخیراً با اولین حضور خود در بدنسازی ساعت را به عقب برگرداند. ساپ در سن 50 سالگی روی صحنه رفت و با طول عمر، ماهیچه ها و مهارت های ایستادن خود تماشاگران را در کره تحت تاثیر قرار داد. ساپ پس از آزمایش عزم خود در فوتبال، هنرهای… ادامه خواندن اسطوره هنرهای رزمی ترکیبی باب ساپ اولین حضور خود را در بدنسازی در سن 50 سالگی انجام داد – Fitness Volt