بدنساز پس از مواجهه با یک سری ناکامی ها جرمی بوئندیا او در حال کار بر روی بازگشت در آرنولد کلاسیک 2025 است. در ویدئویی که اخیراً در 4 نوامبر 2024 در اینستاگرام به اشتراک گذاشته شد، بوئندیا به‌روزرسانی‌هایی در مورد پیشرفت خود ارائه کرد، در مورد بهبودی از مصدومیت صحبت کرد و نشان داد که چگونه به آمادگی‌های خود نزدیک می‌شود.
بازگشت جرمی بوندیا به صحنه بدنسازی آنطور که انتظار می رفت نبود. پس از وقفه ای طولانی، قهرمان سابق چهار دوره فیزیک مردان تصمیم گرفته است یک بار دیگر توان خود را محک بزند و در مسابقات معتبر مستر المپیا در سال 2023 شرکت کند.
متأسفانه، بوئندیا علیرغم بهترین تلاش‌هایش در جایگاه هشتم قرار گرفت، که جایگاهی بسیار پایین‌تر از آنچه او هدفش بود، بود. اما بوئندیا منصرف نشد و اعلام کرد که قصد دارد مستقیماً به سر کار بازگردد تا بتواند سال بعد قوی‌تر بازگردد.
جرمی بوئندیا در مورد مصدومیت و آماده سازی روشی برای آرنولد کلاسیک 2025
با این حال، تا آوریل به سرعت جلو بروید، و بار دیگر، همه چیز برای بوئندیا طبق برنامه پیش نمی رود زیرا او تاندون آشیل خود را پاره می کند. سپس دوباره تاندون را پاره کرد. بوئندیا فاش کرد که به عمل جراحی نیاز دارد که به فصل بدنسازی او در سال 2024 پایان داد.
تناسب اندام خود را سطح کنید: به انجمن قدرتمند ما در خبرنامه Fitness Volt بپیوندید. الهام‌بخش روزانه، تمرین‌های حرفه‌ای، نکات تغذیه، جدیدترین ورزش‌های قدرتی و حمایتی که برای رسیدن به اهدافتان نیاز دارید، دریافت کنید. اشتراک رایگان!
لطفا صبر کنید…
ژرمی بوئندیا بر روی آرنولد کلاسیک 2025 تمرکز کرده و آماده سازی خود را از قبل آغاز کرده است. در پست اخیر خود در اینستاگرام، بوئندیا طرفداران خود را در مورد پیشرفت خود به روز کرد و در مورد چگونگی بهبود جراحاتش صحبت کرد.
“من دوباره دارم واقعا قوی و واقعا سریع می شوم. همه بالابرهای من به همان جایی که بودند بازگشته اند، می دانید، در قوی ترین حالتم. فکر می کنم اکنون 18.5 هفته را پشت سر گذاشته ایم، درست است؟ نیازی به معرفی طولانی نیست، ما فقط باید دست به کار شویم “همانطور که می بینید بچه ها، من الان اینجا هستم و بدیهی است که ما فضای زیادی برای پیشرفت داریم و این کار را هر هفته انجام خواهیم داد.” او گفت.
در حالی که او فاش کرد که به سرعت در حال بهبودی است، بوئندیا تأیید کرد که بازگشت به نوسانات، به خصوص در مورد رژیم غذایی او دشوار است.
بازگشت سریع است، اما اگر با خودم صادق باشم، بازگشت به یک ریتم آسان نبوده است، من از سال گذشته به هیچ نوع رژیم غذایی پایبند نبودم و واقعاً زمان سختی را پشت سر گذاشتم به قوام برگردم و تمام غذای خود را وارد کنم.
من بهانه نمی آورم، اما کارهای زیادی برای انجام دادن داشتم و تلاش برای ایجاد تعادل در همه چیز چیزی است که در چند هفته گذشته روی آن کار کرده ام. 17 هفته از آرنولد فاصله دارم، و من کارهای زیادی برای انجام دادن دارم!
علاوه بر این، بوئندیا به اشتراک گذاشت که آسیب به تاندون آشیل او بر روی تراز او تأثیر گذاشته است، و درد در ناحیه کمر او را تشدید می کند، که اکنون باعث می شود او رویکرد روشمندتری برای آماده سازی خود در پیش بگیرد.
این تنظیم آسان نخواهد بود، تاندون آشیل من احتمالاً هرگز دوباره مثل قبل نخواهد شد، و این منجر به ناهماهنگی در زانوها و باسن من شده است و باعث شده تا کمردرد من بدتر از قبل شود ظاهراً پیرمرد، ناگفته نماند که من هفته گذشته تقریباً سینه لعنتی ام را پاره کردم.
این آماده سازی باید به صورت روشمند انجام شود و من باید از تجربیاتم به نفع خودم استفاده کنم و اشتباهات قبلی را انجام ندهم !»
پس از افشای این موضوع که احتمالاً این آخرین سال حضور او در رقابت ها خواهد بود، می توان حدس زد که ژرمی بوئندیا بهترین های خود را به مرحله آرنولد کلاسیک 2025 خواهد آورد، جایی که او قصد دارد حرفه خود را با قدرت به پایان برساند. باید دید او قصد دارد در مستر المپیا شرکت کند یا خیر. طرفداران می توانند با دنبال کردن ما در اینجا در Fitness Volt در مورد آینده Buendia به روز بمانند!
مربوط به: جرمی بوندیا دوباره تمرینات سیگار می کشد، برنامه حجیم خارج از فصل را فاش می کند
منبع: https://fitnessvolt.com/jeremy-buendia-almost-tears-pec-2025-arnold-classic-prep/