بدنسازی امگا

میکال “کریزو” کریزانیک، یک رقیب در حال رشد در مسابقات آزاد مردان، مصمم است جایگاه خود را در کانون توجه ورزش بهبود بخشد. در ویدیوی اخیر یوتیوب که در ۲۵ سپتامبر منتشر شد، کریسو درباره شروع خود در بدنسازی صحبت کرد و در نظر دارد در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳ که قرار است از ۲… ادامه خواندن “من ویژگی های خود را می دانم” – تناسب اندام ولت

Professional bodybuilding is no stranger to short competitors. The two-time Mr. Olympia champion Franco Columbu was 5 feet 6 inches tall, Olympia frontrunner Shawn Ray is 5-foot-6, seven-time 212 Olympia champ Flex Lewis is 5-foot-5, and Lee Labrada is 5-foot-6. These bodybuilders are the sport’s all-time greats. However, we are turning it up a notch… ادامه خواندن Short Bodybuilders With The Best Physiques in Bodybuilding History – Fitness Volt

Jacked forearms are a sight to behold. Thick muscles flowing from your elbow to your wrist convey power and control, letting the world know you’re an alpha dog. Unfortunately, too many trainers neglect this body part in favor of the more glamorous biceps. As a result, they end up with decently built biceps and puny… ادامه خواندن Forging Mighty Forearms at Home: A No-Equipment Training Guide

بدنسازی برای چندین دهه یک ورزش دائما در حال تکامل بوده است. چیزی که به عنوان راهی برای نشان دادن اندام و تناسب اندام سالم آغاز شد، کم کم به رقابتی بین هیولاهای توده ای و هیکل های بسیار بزرگ تبدیل شد. در کلیپی که به طور گسترده در اینستاگرام دست به دست شد، استیو… ادامه خواندن “شما باید ورزش های دیگری را انجام دهید – تناسب اندام ولتاژ

خاورمیانه در 24 سپتامبر میزبان همیشه هیجان انگیز دبی پرو 2023 بود دبی، امارات متحده عربی. این یک رویداد مقدماتی المپیک برای شرکت کنندگان در بخش بدنسازی 212 مردان، فیزیک کلاسیک و بخش فیزیک مردان بود. فصل بدنسازی امسال به اوج خود می رسد زیرا ورزشکارانی از سراسر جهان به امید کسب سهمیه مسابقات مستر… ادامه خواندن نتایج و کارت های امتیازی مسابقات قهرمانی حرفه ای دبی 2023 – Fitness Volt

با نزدیک شدن به تاریخ تاج گذاری این ورزش در کمتر از دو ماه، تقویم بدنسازی در حال داغ شدن است. مسابقه 2023 Musclecontest Titans Grand Prix Pro در آناهیم، ​​کالیفرنیا در 23 سپتامبر برگزار شد، با حمایت استعدادهای برتر در رده فیزیک مردان، که برای یک مقام مقدماتی المپیا رقابت کردند. در لیگ حرفه… ادامه خواندن نتایج و کارت‌های امتیازی جایزه بزرگ Titans 2023 – Fitness Volt

کریس بامستد در حالی برای المپیک 2023 آماده می شود که می خواهد پنج بار قهرمان المپیک کلاسیک فیزیک شود. او اخیراً یک تمرین چهار پا برای تقویت رشد عرضی انجام داد. بخش فیزیک کلاسیک لیگ حرفه ای IFBB در چند سال گذشته مترادف با کریس بامستید کانادایی شده است. این بدنساز 28 ساله با… ادامه خواندن کریس بامستد در حالی که برای المپیک 2023 – Fitness Volt آماده می شود، چهارتایی قوی می سازد.

Cable pulley machines are among the most versatile pieces of training equipment in a gym. You could train virtually every muscle group using the cable pulley, including the chest, shoulders, triceps, biceps, forearms, back, abs, quads, hamstrings, glutes, and calves.  Before we get into the nitty-gritty of DIY cable pulley machines, let’s understand what cable… ادامه خواندن DIY Cable Pulley System To Elevate Your Gains – Fitness Volt

فرانک زین او بر ذهن، بدن و روح خود تسلط یافت تا سه بار قهرمان مستر المپیا شود (1977، 1978، 1979). در یک حضور اخیر در پادکست راب فلچر، زین در مورد حرفه خود، رقابت با آرنولد شوارتزنگر، و استفاده از تجسم برای فتح بخش باز مردان صحبت کرد. زین یک دانشجوی بدنسازی بود و… ادامه خواندن “با نگرشی که قبلاً به دست آورده اید به بیرون بروید” – Fitness Volt

با بیش از یک دهه تجربه بدنسازی، آکیم ویلیامز او با الزامات یک IFBB Pro درجه یک غریبه نیست. او در استیج معتبر مستر المپیا (2020) به مقام ششم رسید و با ترکیبی عجیب از تناسبات، تقارن و جدایی عضلات مشخص می شود. در مصاحبه اخیر با رون هریس با Muscle Development، ویلیامز در مورد… ادامه خواندن “من هنوز همه چیز دارم” – تناسب اندام ولت