آرنولد شوارتزنگر رسالت خود را به انتشار اطلاعات مفید تناسب اندام می رساند که در سن 76 سالگی به راحتی از آنها استفاده می کند. شوارتزنگر در خبرنامه 26 ژوئیه 2024 خود به مزایای کاهش مصرف کربوهیدرات در شب، به ویژه تأثیر آن بر بهبود حداکثر VO2 و قدرت کلی اشاره کرد. شوارتزنگر فیزیک غیرقابل… ادامه خواندن آرنولد شوارتزنگر “مزایای عملکرد کاهش کربوهیدرات در شب” را فاش کرد، گفت که ممکن است “حداکثر VO2” را بهبود بخشد و قدرت را افزایش دهد – Fitness Volt
نویسنده: Doug Murray
ناتان داشا با تیم حرفه‌ای 2024 دبی صحبت می‌کند، می‌گوید کامل بودن او «مقایسه کردن» سخت است، جدول زمانی بازنشستگی را ارائه می‌کند – Fitness Volt
بدنساز ناتان داشا این کشور قصد دارد در این هفته 100000 دلار خاورمیانه را ثروتمندتر کند. در مصاحبه اخیر با Rx Muscle که در 25 ژوئیه 2024 منتشر شد، دی آشا از رقبای خود در دبی پرو 2024 استفاده کرد و برنامه خود را برای بازنشستگی از این ورزش در سن 40 سالگی فاش کرد.… ادامه خواندن ناتان داشا با تیم حرفه‌ای 2024 دبی صحبت می‌کند، می‌گوید کامل بودن او «مقایسه کردن» سخت است، جدول زمانی بازنشستگی را ارائه می‌کند – Fitness Volt
پیش نمایش دبی پرو 2024 و برترین رقبای باز مردان برای دنبال کردن – تناسب اندام ولت
را 2024 دبی پرو این مسابقات آخر هفته (28 ژوئیه) در امارات برگزار می شود و با استعدادهای بخش آزاد مردان همراه است. علاوه بر این، رقابت‌کنندگانی از دسته‌های بدنسازی 212 مردان، فیزیک کلاسیک، و فیزیک مردان برای برنده شدن جوایز نقدی هنگفت و واجد شرایط برای مسابقات مستر المپیا رقابت خواهند کرد. از زمانی… ادامه خواندن پیش نمایش دبی پرو 2024 و برترین رقبای باز مردان برای دنبال کردن – تناسب اندام ولت
دوریان یتس 10 بهترین تمرین برای ایجاد بهترین هیکل را فهرست می کند و نام بدنسازان مورد علاقه خود را از مسابقات آزاد و کلاسیک مردان – Fitness Volt ذکر می کند.
اسطوره بدنسازی دوریان ییتس او پس از بازنشستگی و پس از کسب شش عنوان مستر المپیا، ورزش را از راه دور دنبال می کند. در یک مصاحبه اخیر در یوتیوب که در 10 ژوئیه 2024 منتشر شد، یتس 10 تمرین برتر برای ایجاد بهترین فیزیک بدنی را فاش کرد و بدنسازان مورد علاقه خود را… ادامه خواندن دوریان یتس 10 بهترین تمرین برای ایجاد بهترین هیکل را فهرست می کند و نام بدنسازان مورد علاقه خود را از مسابقات آزاد و کلاسیک مردان – Fitness Volt ذکر می کند.
میلوس سارسف و دنیس جیمز در مورد روبل ماسکورا صحبت می‌کنند که خود را یک هیولا از نوع رونی کلمن می‌داند و می‌گوید در مسابقات قهرمانی حرفه‌ای دبی 2024 همه را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
علاقه عمومی به دبی پرو 2024 به سطوح جدیدی رسیده است که روبل “نیکسلا” مسکورا آماده سازی خود را برای اولین مسابقه فصل خود تکمیل می کند. در قسمت اخیر پادکست The Menace که در 22 ژوئیه 2024 در یوتیوب به اشتراک گذاشته شد، میلوس سارسف، دنیس جیمز و کریس کورمیر قبل از اینکه در… ادامه خواندن میلوس سارسف و دنیس جیمز در مورد روبل ماسکورا صحبت می‌کنند که خود را یک هیولا از نوع رونی کلمن می‌داند و می‌گوید در مسابقات قهرمانی حرفه‌ای دبی 2024 همه را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
اندرو جکد تمرینات دو هفته‌ای عضلات چهارسر ران و عضلات سرینی خود را از تگزاس پرو 2024 – فیتنس ولت تقسیم می‌کند.
بدنساز چیندو اندرو اوبکیا را «جک کرد». او در حال تکمیل آماده سازی خود است و هدفش دفاع از عنوان خود در مسابقات قهرمانی تگزاس پرو 2024 است. جکد در یک ویدیوی یوتیوب که در ۲۴ ژوئیه ۲۰۲۴ در کانالش منتشر شد، تمرین «زمان بازی» خود را برای عضلات چهارپایان و باسن خود دو هفته… ادامه خواندن اندرو جکد تمرینات دو هفته‌ای عضلات چهارسر ران و عضلات سرینی خود را از تگزاس پرو 2024 – فیتنس ولت تقسیم می‌کند.
آرنولد شوارتزنگر فاش می کند که چرا مکمل گلوتامین به “بازیابی و تقویت عضلات” کمک نمی کند – فیتنس ولت
آرنولد شوارتزنگر من شاهد تغییراتی در بدنسازی همراه با بازار رو به رشد مکمل ها بوده ام. شوارتزنگر در آخرین خبرنامه باشگاه بمب آرنولد خود که در 24 ژوئیه 2024 منتشر شد، توضیح داد که چرا گلوتامین در بازیابی و تقویت عضلات ناکام است. میراث شوارتزنگر به عنوان یک ورزشکار برنده هفت بار مستر المپیا،… ادامه خواندن آرنولد شوارتزنگر فاش می کند که چرا مکمل گلوتامین به “بازیابی و تقویت عضلات” کمک نمی کند – فیتنس ولت
سادیک هادزوویچ می‌گوید «اشتباه محاسباتی فاجعه‌بار» منجر به کسب رتبه ششم در شیکاگو پرو شد و قصد دارد در تامپا پرو 2024 بازخرید شود – Fitness Volt
ستاره تناسب اندام مردانه سادیک هادزوویچ او هنوز به فصل بدنسازی خود پایان نداده است. هادزوویچ در ویدئوی اخیر یوتیوب که در ۲۴ ژوئیه ۲۰۲۴ منتشر شد، درباره قضاوت نادرست فاجعه‌باری که منجر به کسب مقام ششمی او در شیکاگو پرو شد، صحبت کرد و برنامه‌های خود را برای رستگاری در تامپا پرو ۲۰۲۴ ارائه… ادامه خواندن سادیک هادزوویچ می‌گوید «اشتباه محاسباتی فاجعه‌بار» منجر به کسب رتبه ششم در شیکاگو پرو شد و قصد دارد در تامپا پرو 2024 بازخرید شود – Fitness Volt
درک لونسفورد، بدنساز، ورزش بازو 12 هفته‌ای از مستر المپیا 2024 – فیتنس ولت انجام می‌دهد.
درک لونسفورد او اجازه نخواهد داد هیچ چیز مانع از حفظ طلای مستر المپیا در اکتبر آینده شود. در ویدیوی اخیر یوتیوب، لانسفورد تمرین شدید بازوهای خود را نشان داد که بر روی رشد عضلات دوسر و سه سر بازو 12 هفته پس از دفاع از عنوانش متمرکز بود. حرفه بدنسازی لانسفورد در سال 2022… ادامه خواندن درک لونسفورد، بدنساز، ورزش بازو 12 هفته‌ای از مستر المپیا 2024 – فیتنس ولت انجام می‌دهد.
آرنولد شوارتزنگر فاش کرد که “میکرو دوز” کراتین “می تواند به سرعت بخشیدن به ریکاوری عضلات” و کاهش درد کمک کند – Fitness Volt
اگر فکر می کنید همه چیز را در مورد کراتین می دانید، دوباره فکر کنید. با توجه به مطالعه اخیر ارائه شده توسط آرنولد شوارتزنگر، مصرف تنها سه گرم مکمل در روز منجر به ریکاوری سریع‌تر عضلات و کاهش درد می‌شود. “مکملی برای تسریع ریکاوری عضلات”“اگر به نظر می رسد که ما خودمان را تکرار… ادامه خواندن آرنولد شوارتزنگر فاش کرد که “میکرو دوز” کراتین “می تواند به سرعت بخشیدن به ریکاوری عضلات” و کاهش درد کمک کند – Fitness Volt