دسته: اخبار

اشلی لاکوموفسکی برنامه های بزرگی برای این فصل دارد زیرا او به مدال طلا برای مسابقات انتخابی المپیا چشم انتظار است. در ویدیوی اخیر در یوتیوب، لاکوموفسکی در هفته‌های آماده‌سازی برای مسابقه قبل از رفتن روی صحنه، یک روز کامل غذا خوردن را برای طرفداران همراهی کرد. محبوبیت اشلی لاکوموفسکی علاوه بر داشتن بدنی زیبا،… ادامه خواندن اشلی لاکوموفسکی، حرفه ای IFBB، یک روز کامل از خوردن 1771 کالری در طول آماده سازی مسابقه به اشتراک می گذارد – Fitness Volt

یکی از برجسته ترین چهره های دوران مدرن مردان قوی، راب کرنی,آماده حرکت از ورزش. طبق پست اخیرش در اینستاگرام، “قدرتمندترین همجنسگرای جهان.” او پس از حضور بعدی خود در قویترین مرد جهان در سال 2024 بازنشسته خواهد شد. بنابراین، او می خواهد قبل از پایان سفر 15 ساله خود در این ورزش، برای آخرین… ادامه خواندن راب کرنی پس از انتخاب شدن به عنوان قوی ترین مرد جهان در سال 2024 – Fitness Volt از حرفه مرد قوی خود بازنشسته خواهد شد.

ارین استرن، بدنساز، چیزهایی را که در طول این سال‌ها او را به باشگاه جذب کرده بود، فراموش نکرده است. در یک ارائه اخیر در یوتیوب، استرن 10 دلیلی را که چرا ورزش مزایای درمانی را برای کاربران به ارمغان می آورد را بیان کرد. ارین استرن یک برنده سابق دو بار المپیا فیگور است… ادامه خواندن ارین استرن 10 دلیل را به اشتراک می گذارد که چرا ورزش به شما مزایای درمانی می دهد – تناسب اندام ولت

اورس کالسینسکی و جی کاتلر دوباره با هم متحد شدند. این بار، این دو، عضلات سه سر و شانه‌های خود را در ورزشگاه تمرین کردند و حکمت بدنسازی را به اشتراک گذاشتند. Urs Kaleczyński آلمانی یکی از رقبای پیشرو اروپایی در لیگ حرفه ای IFBB امروز است. کالسزینسکی که یک رقیب برتر در بخش کلاسیک… ادامه خواندن تیم اورس کالچینسکی و جی کاتلر برای از بین بردن حلقه های سه سر و شانه – فیتنس ولت

If you don’t have the time or means to join a gym, using resistance bands to tone your arms can be just as effective — especially if you’re just starting out. A systematic review and meta-analysis from 2019 found that “elastic resistance training can promote similar strength gains to conventional resistance training,” meaning you don’t… ادامه خواندن You Just Need Resistance Bands and 12 Minutes for Toned Arms

آرنولد شوارتزنگر او یک رهبر در جامعه تناسب اندام است و نکات و ترفندهای علمی را برای همه چیزهای سلامتی و تندرستی ارائه می کند. شوارتزنگر در خبرنامه اخیر Arnold’s Pump Club فاش کرد که اگرچه برخی شواهد نشان می دهد که ورزش در شب باعث کاهش چربی می شود، دانشمندان توافق دارند که زمان… ادامه خواندن آرنولد شوارتزنگر فاش می کند که آیا ورزش در شب چربی بیشتری می سوزاند – فیتنس ولت

کشتی بازو این برای مدت بسیار طولانی وجود داشته است و مردم در طول تاریخ از آن برای تعیین اینکه چه کسی قوی تر است استفاده کرده اند. با این حال، در تاریخ اخیر، این ورزش به یک ورزش رایج تبدیل شده است، و بسیاری به این باورند دوون لارات او بزرگترین ورزشکار تمام دوران… ادامه خواندن دوون لارات – شغل، اوایل زندگی، رژیم غذایی، تمرین و موارد دیگر – فیتنس ولت

دانا لین بیلی او را یکی از درخشان ترین و ماهرترین استعدادهای ورزش بدنسازی می دانند. در آخرین تلاش خود، او سه نکته آزمایش شده و واقعی خود را برای ساختن عضله با وزنه های سبک فاش کرد. می‌توانید از این تکنیک‌ها در انواع تمرین‌های مختلف استفاده کنید، بنابراین، اگر در خانه تمرین می‌کنید و… ادامه خواندن دانا لین بیلی 3 نکته اثبات شده برای ساخت عضلات بزرگتر با وزن سبک تر را به اشتراک می گذارد – Fitness Volt

جی کاتلر او سفیری برای جامعه بدنسازی است که دائماً خرد و دانش خود را با ورزشکاران و هواداران به اشتراک می گذارد. جی کاتلر در ویدیوی اخیر خود در یوتیوب در سال 2009 در مورد فیزیک بدنی خود، روال تمرین فعلی خود و استفاده از ماشین ها در مقابل وزنه های آزاد صحبت کرد.… ادامه خواندن جی کاتلر در مورد هیکل “ویژه” خود در سال 2009 مستر المپیا، تغییرات در تمریناتش و ماشین ها در مقابل وزنه های آزاد صحبت می کند – Fitness Volt

طرفداران و آقای سابق المپیا سمیر بنوت برای تماشا هیجان زده هستند شکارچی لابرادا بازگشت به مرحله بدنسازی. در ویدیوی اخیر یوتیوب، بنوت در مورد پتانسیل لابرادا برای فصل 2024 و پیشرفت هایی که برای موفقیت در رقابت بعدی خود باید انجام دهد صحبت کرد. به عنوان پسر ستاره بدنسازی لی لابرادا، طولی نکشید که… ادامه خواندن سمیر بانوت: اگر هانتر لابرادا می‌خواهد برنده شود، باید او را “تا ته” کند – فیتنس ولت