دسته: اخبار

دکتر پیتر عطیا، متخصص تغذیه و سلامت، همچنان به ارائه توصیه های مفید و مفید به طرفداران خود برای زندگی بهتر ادامه می دهد. آتیا در جدیدترین پروژه خود میزان زمانی را که افراد باید روزانه برای ساختن عضلات و قدرت تمرین کنند را فاش کرد. دکتر پیتر آتیا علاوه بر مطالعه بدن و رابطه… ادامه خواندن دکتر پیتر آتیا نشان می‌دهد که هر روز چقدر زمان باید صرف ورزش کنید – Fitness Volt

دنیای بدنسازی مشتاق استقبال از بهترین استعدادهای تناسب اندام کلاسیک جهان در اکتبر آینده در مرحله مستر المپیا 2024 است. در ویدیوی اخیر در یوتیوب، شهریار کمالی و مربی کریس استو در مورد اینکه آیا وسلی ویسرز یا اورس کالچینسکی می‌توانند مانع از کسب ششمین قهرمانی کریس بامستد در پنج ماه گذشته شوند، بحث کردند.… ادامه خواندن کریس استو و کینگ کمالی فاش می‌کنند که آیا اورس کالچینسکی/وسلی ویسر می‌توانند کریس بامستید را برای بازی مستر المپیا 2024 شکست دهند – Fitness Volt

بدنسازی کهنه کار لی لابرادا او از زمانی که از صحنه خیمه شب بازی دور شد به صدای قابل اعتمادی در صنعت تناسب اندام تبدیل شد. لابرادا در آخرین تلاش خود، مزایای عضله سازی تمرینات تمام بدن و روتین های تقسیم را برای افراد بالای 40 سال مقایسه کرد. “ما نگاهی به تمرینات کل بدن… ادامه خواندن لی لابرادا در مورد مزایای تمرینات تمام بدن در مقابل تمرینات شکاف بدن برای رشد عضلات بعد از 40 سالگی صحبت می کند – Fitness Volt

تری بریانی او در حال حاضر دومین حضور خود را در پاورلیفتینگ امسال انجام داده است و این اتفاق افتاد 2024 WRPF FQ Classic 4، از 4 تا 5 می در لاس وگاس، نوادا برگزار شد. او در رده وزنی خام 90 کیلوگرم شرکت کرد و در آنجا رکوردی را به دست آورد. بریانی این… ادامه خواندن برایانا تری (90 کیلوگرم) رکورد جهانی ددلیفت خام را با 293 کیلوگرم (646 پوند) در 2024 WRPF FQ Classic 4 – Fitness Volt به دست آورد.

مستر المپیا 2024 در حال شکل گیری به یک رویداد فراموش نشدنی با داستان های رستگاری، پیروزی و غرور است. در ویدیوی اخیر یوتیوب، فیل هیث قهرمان سابق به ممدوح “بیگ رامی” السبعی توصیه کرد و در مورد اینکه چه کسی ممکن است برنده بزرگترین نمایش بدنسازی سال شود، صحبت کرد. طرفداران بدنسازی این تجمل… ادامه خواندن فیل هیث در مورد بازگشت احتمالی به Big Ramy مشاوره می دهد و با دنیس جیمز – Fitness Volt در مورد اینکه چه کسی عنوان مستر المپیا 2024 را برنده می شود صحبت می کند.

قوی ترین مرد جهان 2024 این مسابقات از 1 تا 5 می در Myrtle Beach، کارولینای جنوبی برگزار شد و ورزشکاران شگفت انگیزی را به نمایش گذاشت. ولی، تام استولتمن او پس از یک عملکرد تقریباً عالی مقام اول را به دست آورد و نزدیکترین رقیب خود را با اختلاف 5.5 امتیاز شکست داد. بنابراین،… ادامه خواندن “من می توانم 100٪ با Mariusz Pudzianowski برابری کنم یا شکست دهم” – Fitness Vault

کریس بامستید او قصد دارد امسال ششمین عنوان المپیک کلاسیک فیزیک را کسب کند. در ویدیوی اخیر در یوتیوب، بامستد بینندگان خود را از طریق تمرین شدید بازو در فصل خارج از فصل 2024 راهنمایی کرد. از سال 2019، Bumstead با تهویه و توده عضلانی بی‌نظیر در صدر بخش کلاسیک فیزیک تسلط داشته است. بامستد… ادامه خواندن کریس بامستد در خارج از فصل 2024 یک تمرین با حجم بالا برای بازوهای بزرگتر به اشتراک می گذارد – Fitness Volt

مصرف کراتین در دوزهای توصیه شده (3-5 گرم) به طور کلی باعث یبوست نمی شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است ناراحتی موقت گوارشی را در مرحله اولیه “بارگذاری” تجربه کنند. (1) دریافت بینش متخصص در مورد این موضوع که اغلب مورد بحث قرار می گیرد می تواند به شما کمک کند تا… ادامه خواندن آیا کراتین باعث یبوست می شود؟ (بینش های تخصصی) – تناسب اندام ولت

به عنوان یک مربی شخصی کهنه کار، می توانم تأیید کنم که مدیریت رژیم غذایی شما می تواند در یک برنامه انتقال ورزشی دشوارتر باشد. بسته به تجربه تمرینی و اهداف شما، تمرین می تواند بین 30 دقیقه تا دو ساعت طول بکشد. با این حال، 14 ساعت باقیمانده از زمان بیداری خود را بیرون… ادامه خواندن برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کاهش وزن موثر، ردیابی کلی انجام دهید

کشتی بازو یکی از معروف ترین تست های قدرت است. مسابقات کشتی بازو از فردی به فرد دیگر، از گاه به گاه و غیررسمی تا جدی و حرفه ای متغیر است. با این حال، بدون توجه به استاندارد یا تنظیمات، هدف در کشتی بازو همیشه یکسان است – دست حریف خود را به میز بچسبانید.… ادامه خواندن چگونه در کشتی بازو بهتر شویم – Fitness Volt