نویسنده: Andrew Foster, C.S.C.S

در میان نگرانی‌های مداوم در مورد افراد نسبتاً جوان آسیای جنوبی که از حملات قلبی رنج می‌برند، یک مرد 32 ساله اهل بنارس در 30 آوریل هنگام ورزش در یک باشگاه درگذشت. همانطور که در یک کلیپ ویدیویی که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود، دیده می شود، مرد جوانی در حین… ادامه خواندن مرد 32 ساله به طور ناگهانی در حین تمرین در باشگاه بدنسازی – فیتنس ولت جان خود را از دست داد

قهرمان کلاسیک فیزیک المپیا، کریس بامستد، در خارج از فصل با یک برنامه تمرینی جدید، در حال افزایش سینه و کمر است. بامستد از سال 2019 پادشاه بلامنازع بخش فیزیک کلاسیک لیگ حرفه ای IFBB بوده است. با کسب پنج عنوان متوالی المپیا، این کانادایی رسما طولانی ترین قهرمان تاریخ این بخش است و پس… ادامه خواندن کریس بامستد از گیره های ایزومتریک برای رشد قفسه سینه و پشت در خارج از فصل 2024 استفاده می کند – Fitness Volt

اورس کالسینسکی و جی کاتلر دوباره با هم متحد شدند. این بار، این دو، عضلات سه سر و شانه‌های خود را در ورزشگاه تمرین کردند و حکمت بدنسازی را به اشتراک گذاشتند. Urs Kaleczyński آلمانی یکی از رقبای پیشرو اروپایی در لیگ حرفه ای IFBB امروز است. کالسزینسکی که یک رقیب برتر در بخش کلاسیک… ادامه خواندن تیم اورس کالچینسکی و جی کاتلر برای از بین بردن حلقه های سه سر و شانه – فیتنس ولت

Chris Bumstead recently gave bodybuilding enthusiasts a full tour of his private gym. The Canadian bodybuilder is the reigning Classic Physique Olympia champion and has won the coveted trophy five consecutive times from 2019 to 2023. The unparalleled work ethic and focus have helped CBum reach to the absolute top and the private gym, over… ادامه خواندن Chris Bumstead Gives A Tour of His Private Gym – Fitness Volt

هانتر لابرادا سخت در تلاش است تا نام خود را در بین پنج مدعی برتر مستر المپیا بازگرداند. یکی از بدنسازان محبوب در بخش باز مردان لیگ حرفه ای IFBB، هانتر لابرادا اولین بدنسازی حرفه ای خود را در سال 2020 انجام داد و تا به حال عملکردهای فوق العاده ای داشته است. بهترین نمایش… ادامه خواندن شکارچی لابرادا نشان می دهد که چگونه یک سینه بزرگ بسازید – Fitness Volt

پادشاه کلاسیک تناسب اندام کریس بامستد او در خارج از فصل در باشگاه بدنسازی خود، به نام باشگاه لیفتینگ بوم، تمرین پا انجام داد. کریس بامستد یکی از مشهورترین بدنسازان حرفه ای فعال در جهان است. این بازیکن کانادایی توانسته است به عنوان برترین قهرمان در بخش کلاسیک فیزیک لیگ حرفه ای IFBB تبدیل شود… ادامه خواندن کریس بامستد با این تمرین پاهای خارج از فصل – Fitness Volt پاهای قوی می‌سازد.

وسلی ویسرز با برنده شدن در آرنولد کلاسیک اوهایو 2024 و آرنولد کلاسیک انگلستان در تلاش است تا نقاط ضعیف‌تر بدن خود را به نمایش بگذارد و همزمان روی قسمت‌های قوی‌تر مانند سینه و شانه‌ها کار کند. وسلی ویزر هلندی یکی از برجسته ترین بدنسازان اروپایی است که در حال حاضر در لیگ حرفه ای… ادامه خواندن بدنساز Wesley Vissers نشان می دهد که چگونه قفسه سینه را برای یک پمپ بزرگ تمرین دهید – Fitness Volt

قهرمان کلاسیک فیزیک المپیا، کریس بامستد، روش‌های تمرینی منحصربه‌فردی را برای جلوتر ماندن از منحنی بررسی می‌کند. بدنساز کانادایی پس از ناک اوت کردن بریون آنسلی در المپیا 2019 قهرمان شد. او از تسلیم شدن در برابر مسائل جدی مانند تغییرات تمرینی در لحظه آخر و آسیب های جدی خودداری کرد و عناوین کلاسیک فیزیک… ادامه خواندن کریس بامستد یک تمرین بی نظیر سینه و پشت در خارج از فصل انجام می دهد – Fitness Volt

هانتر لابرادا برای داشتن یک فصل رقابتی موفق برای سال 2024 سنگ تمام گذاشته است. لابرادا برای کمک به او در کنار زدن محدودیت های خود در باشگاه، با بدنسازان و دوستان نزدیک برت ویلکین و روی ایوانز همکاری کرده است. 31 سال شکارچی لابرادا او یکی از مشهورترین بدنسازان در بخش باز مردان لیگ… ادامه خواندن هانتر لابرادا تمرینات بازوهای خارج از فصل – فیتنس ولت را حذف می کند

جف نیپارد اخیراً تفکیک دقیقی از بهترین و بدترین تمرینات سینه را به اشتراک گذاشته است. نیپارد یک بدنساز، بدنساز طبیعی، پاورلیفتر و مربی کانادایی است. او یکی از برجسته‌ترین اعضای انجمن تناسب اندام مبتنی بر علم یوتیوب است و از پایگاه عظیم فالوور 4.3 میلیونی در یوتیوب برخوردار است. نیپارد به طور معمول محتوای… ادامه خواندن جف نیپارد بهترین و بدترین تمرینات را برای رشد قفسه سینه رتبه بندی می کند – Fitness Volt