“Fuc**ng Own It” – Fitness Volt

همه ما در مورد اینکه چگونه بازیگران مشهور جهان چنین دگرگونی های فیزیکی حماسی را انجام می دهند سؤالاتی داریم و اکنون پاسخ هایی داریم. در همکاری اخیر با دکتر مایک اسرائیل، مربی، دان سالادینو، پرده آموزش افراد مشهور هالیوود را کنار می‌زند. علاوه بر این، در مورد استفاده آنها از داروهای افزایش دهنده عملکرد صحبت کنید.

دون سالادینو سالها تجربه به عنوان مربی شخصی در نیویورک دارد و با مجموعه کار گسترده خود احترام همسالان خود را به دست آورده است. او به بسیاری از بازیگران کمک کرده تا به بدن های مافوق بشری روی پرده بزرگ دست یابند، چه هیو جکمن در نقش ولورین در فیلم رایان رینولدز. استخر مردهیا Scalet Johansen در عنکبوت، به دیوید هاربر پسر جهنمی.

سالادینو در ملاقات با دانشمند ورزش دکتر مایک اسرائیل، رویکرد خود را برای آموزش ستارگان هالیوود شکسته است. علاوه بر این، او به نحوه برخورد او با استفاده از استروئید در صنعتی اشباع شده از ظاهر خوب و بدن های پاره شده پرداخت.

مربی سلبریتی ها حقیقت استفاده از استروئید در هالیوود را فاش می کند

مربی سالادینو با آموزش افراد مشهور در لیست A تا افراد پایین تر در قطب توتم، با تیم خود مشورت می کند و برنامه ای را طراحی می کند که می تواند شامل پزشکان، تغذیه، ورزش و فیزیوتراپی باشد.

“شاید برای یک سلبریتی سطح پایین تر که برای یک نقش اصلی وارد می شود. بنابراین، مثلاً اگر یک بازیگر جدید یا بازیگر جدیدی دارید که در فیلم های ددپول نقش داشته باشد، خوب، احتمالاً به نظر می رسد که من در فیلم مارول با من تماس گرفته ام. گذشته اما برای مارول توهین نمی‌شود، زیرا شما این کار را نمی‌کنید.

“بسته به اینکه با چه کسی کار می کنم، من کسی از پزشک فانکشنال شما را دارم که ممکن است دکتر گابریل یا دکتر دواین جکسون باشد، پزشک نسخه، آنها عالی هستند. من همه چیز را با خدمات تحویل غذا، سرآشپزها دارم. ، فیزیوتراپیست.”

دون سالادینو می افزاید: «این بدان معناست که اگر آنها به آن نیاز داشته باشند، باید تسهیلاتی را انجام دهم.

در مورد استفاده از استروئید، سالادینو می‌گوید که همیشه بهتر است با یک متخصص مشورت کنید و تاکید کرد که هیچ‌کس نباید «دکتر تقلبی» بازی کند.

“من دکتر نیستم. برایم مهم نیست که چقدر باهوش هستید، دکتر قلابی بازی نکنید. اگر چیزی وجود دارد که شخصی به یک ماده افزایش دهنده عملکرد نیاز دارد یا شما در آن زمینه متخصص هستید یا کسی که دارد حق صحبت کردن در مورد آن، سپس بله، 100 درصد.» (ما گوش می دهیم.) آیا برخی از مردم به آن نیاز دارند؟

وقتی 80 ساله شدم، آیا فکر می کنم به آن نیاز دارم؟ آیا تصمیم دارم از این قطار زیبا بپرم؟ آیا فکر می کردم به دلیل عادی بودن بهتر از نفر بعدی هستم؟ نه.”

سالادینو معتقد است که آلن ریچسون، که به استفاده از درمان جایگزین تستوسترون اعتراف کرده است، می‌توانست تمام گزینه‌های دیگر خود را قبل از رفتن به این مسیر تمام کرده باشد. او معتقد است بازیگران نباید در مورد استروئیدها بهانه بیاورند و تاکید می کند که “آنها را دارند.”

او در مورد اینکه چرا چیزی می خورد من دوستانی دارم که تغییر می کنند و آنها به اندازه من قوی و دو برابر قوی تر هستند.

“لعنتی تو داری. او وارد مصاحبه می‌شود و می‌دانی که من در 9 ماه گذشته آنقدر تمرین کرده‌ام که تمام تستوسترونم را از دست داده‌ام. او به معنای واقعی کلمه مرا کتک می‌زند و او آنجا نشسته است و من در حال حاضر هستم. این چیزی است که من را سرکوب می کند.”

“اول، آیا شما هر کاری که می توانستید برای انجام این کار به طور طبیعی انجام دادید؟ پاسخ منفی است.”

گاهی اوقات، سالادینو اعتراف می کند که فقط دو هفته فرصت دارد تا به یک بازیگر کمک کند بدن خود را برای یک نقش بالقوه سینمایی آماده کند:

سالادینو گفت: «در ضمن، من با گاو نر کار نمی کنم. من نمی توانم این بازیگر را به عنوان یک ستاره هالیوود به خوبی به یاد بیاورم روی بدنش گفت دو هفته.

گفتم: «نمی‌دانم، اجازه دهید نگاهی به او بیندازم، از قبل می‌دانستم که او در وضعیت خوبی است و اصلاً او وارد دفتر من نشده است. با مشروبات الکلی چطوری، او می‌گوید چند نوشیدنی در هفته تمام شد.

اگرچه سالادینو با کریس همسورث کار نکرد، اما با بازیگرانی برخورد کرد که به اندام باریک او حسادت می‌کردند.

“او (یکی دیگر از بازیگران) به سمت من آمد و یک روز کمی ناامید شد. گفتم چه مشکلی دارد، او گفت عکسی از همسورث دیدم. حالم خوب است. من خوبم، قضیه چیست؟ احساس می‌کنم پیشرفت من وجود ندارد.» اجازه دهید از شما یک سوال بپرسم، شما چقدر تمرین می‌کنید، و او یک سال می‌رود که من می‌روم، بنابراین، در یک سال، کریس چقدر تمرین کرده است؟

او احتمالاً به سن من نزدیک است بنابراین احتمالاً چند سال از من کوچکتر است. این مرد واقعاً زندگی خود را وقف تناسب اندام کرده است چه فکر می کنید تمرین او خوب است یا نه، چیزهایی وجود دارد که مناسب هستند و چیزهایی که نیستند.

اگرچه هیچ روال تناسب اندام کاملی وجود ندارد، سالادینو به اثربخشی سیستم رونی کلمن اشاره کرد، زیرا منجر به کسب رکورد 8 عنوان مستر المپیا شده است.

سالادینو گفت: “رونی کلمن، بهترین بدنساز که تا به حال دیده ایم.” وقتی به تمرینات رونی نگاه می کنید، به نظر می رسد که این مرد کارهای زیادی را انجام داده است که شما می گویید اشتباه بوده است بدن همیشه در رده باز است. او گفت مربی معروف دن سالادینو.

حتی با وجود اینکه دون سالادینو هیو جکمن را آموزش می‌دهد، اما این مانع از انتقاد دکتر مایک اسرائیلی از روتین تمرینی که برای تغییر بدنش برای او استفاده می‌کرد، نشد. ددپول 3. او بسیاری از تکنیک‌های جکمن را تأیید می‌کرد، اما با تمرینات پایداری مخالف بود، که اسرائیل آن را اتلاف وقت برای تغییر فیزیک بدنی برای یک نقش سینمایی می‌دانست.

شنیدن از مربیان هالیوودی مانند دان سالادینو که همچنان به بازیگران کمک می کنند تا به اوج قدرت بدنی خود برسند همیشه جالب است. او معتقد است افراد مشهوری که با داروهای تقویت‌کننده عملکرد سروکار دارند، باید آنها را در آغوش بگیرند نه اینکه آنها را پنهان کنند یا از آنها منحرف کنند.

مربوط: مایکل جی وایت، هنرپیشه، تمرین «انفجاری» کمر را که برای تغییر بدنش برای نقش‌های سینمایی استفاده می‌کند، به اشتراک می‌گذارد

ویدیوی کامل را از کانال YouTube Renaissanceperiodization در زیر مشاهده کنید:

---