اصطلاح “هیولایی” در توصیف ماهیت خارق العاده موجود نیست روبیل “نیکسلا” مسجد. Mosquera که به تازگی کارت حرفه ای خود را در EVLS Prague Pro Amator 2023 دریافت کرده است، قصد دارد با پسران بزرگ در مسابقات آزاد مردان این آخر هفته در EVLS Prague Pro به مصاف هم برود. نیکزیلا مطمئناً نامی برای خود… ادامه خواندن Rubiel ‘Neckzilla’ Moskera کارت IFBB Pro خود را در 2023 EVLS Prague Pro Amator – Fitness Volt به دست آورد.

طرفداران بدنسازی شاهد پایان دورانی هستند که یکی از آخرین مجلات چاپی پس از 59 سال از انتشار بازمانده است. ریک کالینز، که بیش از 22 سال برای مجله توسعه عضلانی می نویسد، در پست اخیر فیس بوک تایید کرد که این مجله دیگر مسائل فیزیکی را منتشر نخواهد کرد. The Bodybuilder توسط راب هافمن… ادامه خواندن توسعه عضلانی متوقف می شود نسخه چاپی، پایان یک دوره – تناسب اندام ولت

وقتی صحبت از ددلیفت می شود، یکی از اولین نام هایی که به ذهن می رسد این است ادی هال. او به عنوان اولین مردی شناخته می شود که به طور رسمی نیم تن را بلند کرد، چیزی که تنها پس از او توسط یک مرد دیگر تکرار شده است. بنابراین، از آنجایی که ادی… ادامه خواندن مکس هال ددلیفت 100 کیلوگرمی (220.5 پوند) را در 11 سالگی ثبت کرد – فیتنس ولت

زمان سختی بوده است نیک واکر، که چند روز قبل از مسابقه مجبور به کناره گیری از مسابقات مستر المپیا 2023 شد. واکر با پارگی شدید همسترینگ، به پادکست اخیر IFBB AMA رفت تا در مورد از دست دادن بزرگترین رویداد سال فکر کند. واکر افزود: “راستش، اخراج طولانی مدت چیزی است که در حال… ادامه خواندن “من کسی را نمی زدم، اما برنده می شدم.” – Fitness Vault

جی کاتلر او جایگاه ویژه ای در تاریخ بدنسازی دارد، زیرا تنها مردی بود که مستر المپیا را هشت بار زمین زد. رونی کلمن. در ویدئویی که اخیرا در یوتیوب منتشر شد، در ۱۶ نوامبر ۲۰۲۳، کاتلر جزئیاتی را درباره رژیم غذایی «گروه خونی» که برای تصاحب تاج و تخت «شاه» در سال ۲۰۰۶ استفاده… ادامه خواندن 2006 آقای المپیا جی کاتلر درباره رژیم غذایی گروه خونی، محدودیت های وزن و تغذیه برای طول عمر – تناسب اندام صحبت می کند

DQ IPF 2022-11-14 World Open Equipped Powerlifting Championships Open Location Denmark Competition World Open Equipped Powerlifting Championships Division Open Age ~29.5 Equipment Single-ply Class 231.5 Weight 230.2 Squat 843.3 -881.8 -881.8 843.3 Bench -567.7 -567.7 -567.7 2 IPF 2022-07-08 World Games Heavy 2254.2 619.68 Location USA-AL Competition World Games Division Heavy Age ~29.5 Equipment Single-ply… ادامه خواندن Ian Bell (105KG) Sets 388.5-kg (856.5-lb) Equipped Deadlift IPF World Record – Fitness Volt

اینفلوئنسر تناسب اندام سام سولیک به نظر می رسد فله زمستانی از سفر آموزشی او و اخیراً تمرینات انبوه سینه و دلتوئید پهلو را در کانال یوتیوب خود به اشتراک گذاشته است. سام سولک به عنوان یک تولید کننده محتوای TikTok در میان جمعیت جوان‌تر در جوامع تناسب اندام آنلاین به محبوبیتی تبدیل شده است.… ادامه خواندن سام سولیک یک تمرین دلتوئید قفسه سینه و پهلو انجام می دهد – Fitness Volt

Getting jacked while losing body fat is the ultimate fitness goal for most people.  However, it is easier said than done. Body recomposition involves simultaneously increasing skeletal muscle mass (SMM) and reducing fat mass. It’s often achieved without significant changes in total body mass.  In my seven-year experience as a personal trainer, most beginners prefer… ادامه خواندن Step Into the Arena With a Warrior’s Physique!

As a veteran personal trainer and gym owner, I usually don’t look to TikTok for workout program ideas. However, the overwhelming popularity of the 12-3-30 workout recently caught my attention. With so many of my clients asking about it, I decided to do a deep dive and find out just how effective 12-3-30 is for… ادامه خواندن TikTok Fad or Legit Fat Burner? – Fitness Volt

دانا وایت54 ساله، نیروی محرکه قهرمانی نهایی مبارزه (UFC)، دائماً خود انضباطی و محدودیت های فیزیکی خود را به چالش می کشد. وایت برای آخرین پروژه خود 86 ساعت روزه آب را تحمل کرد و این رژیم را به خاطر هیکل پاره شده خود دانست. دانا وایت توضیح می دهد: “این توسط گری بریکا تایید… ادامه خواندن “شما کاملاً در مورد این چیز پاره شده اید” – Fitness Volt