بدنسازی امگا

اسکات اغلب سلطان تمرینات نامیده می شود. این عنوانی است که آنها بدون شک سزاوار آن هستند، زیرا حرکات کمی مانند اسکات قدرت عضله سازی، قدرت و تناسب اندام را دارند. به عنوان یک ورزشکار جوان، مربی من اغلب به من می گفت:تمرین بدون اسکات به سختی یک تمرین استاین فلسفه ای است که من… ادامه خواندن راهنمای تمرین، ویدئوها و نکات – Fitness Volt

فابیانا وراس، بدنساز، در محل کارش بر اثر ضربات متعدد چاقو جسد پیدا شد. طبق گزارش پلیس و دوربین های امنیتی در محل، مردی در ساعت 5 بعدازظهر با پوشیدن ماسک، پوشش سر، عینک و دستکش جراحی مشاهده شد. وراس ساعتی پس از ورود مرد مشکوک توسط همکار شوکه شده اش کشف شد. او علاوه… ادامه خواندن بدنساز در محل کارش توسط مردی نقابدار بسته، دهانش را بسته و با چاقو به قتل رساند – فیتنس ولت

اورس کالیچینسکی هرگز هیچ تهدیدی را که برای برتری در بخش کلاسیک فیزیک رقابت می کند دست کم نگیرید. در یکی از قسمت‌های اخیر از Prime Time Muscle، کالسینسکی توضیح داد که چگونه قصد دارد وسلی ویسر، رامون کویروز و کریس بامستد را در مستر المپیا 2024 با زیبایی‌شناسی و تعادل “فوق بشری” شکست دهد.… ادامه خواندن اورس کالچینسکی توضیح می دهد که چگونه قصد دارد وسلی ویسر، رامون کی روش و کریس بامستد را در مستر المپیا 2024 شکست دهد – Fitness Volt

آقای المپیا حکومت کرد درک لونسفورد با داغ شدن فصل بدنسازی 2024، او هیچ چیز را به شانس واگذار نمی کند. در یک ویدیوی اخیر در یوتیوب، درک لونسفورد با مربی هانی رامبد برای شکست دادن یک جلسه تمرین تیمی کردند و آنها همچنین تمرینات پوزیشنی را انجام دادند. درک لونسفورد به عنوان یک حرفه… ادامه خواندن درک لونسفورد تمرین FST-7 را با هانی رامبد شکست می دهد، در یک جلسه تناسب اندام و تجدید وضعیت بدن شرکت می کند – Fitness Volt

High-Intensity Interval Training, known as HIIT for short, is a very popular workout. There are numerous ways to do HIIT, from bodyweight circuits to Tabatas to sprint intervals. However, all types of HIIT share several characteristics: High or maximal exercise intensity Brief, incomplete rests Repeated bouts of work and rest Short overall workout time Increased… ادامه خواندن Interval Walking Training – The Gentler Way to Improve Fitness and Burn Fat – Fitness Volt

وقتی نوبت به تناسب اندام می رسد، بسیاری از مردم فکر می کنند که ورزش و رژیم های غذایی پیچیده بهترین راه حل است. آنها معتقدند که هرچه این روش پیچیده تر باشد، مؤثرتر است. همیشه اینطور نیست. از طرفی با توجه به تجربه من … مربی شخصی کهنه کار 30 سالهمن معتقدم که تمرینات… ادامه خواندن راهنمای تمرین، ویدئوها و نکات – Fitness Volt

As a veteran personal trainer, I understand the need for energy bars. They are perfect on-the-go snacks and can deliver a solid punch and ensure constant energy throughout the day. “You wouldn’t put a turkey sandwich in your pocket when you go on a bike ride, but you could easily bring one of these bars… ادامه خواندن 5 Energy Balls with Nuts and Seeds Recipes for Quick Snacks on the Go

بدنسازی کهنه کار کشیش من او هرگز به چالش پشت نکرد، به خصوص زمانی که در جمع دوستانش بود. در ویدیوی اخیر یوتیوب، پریست انجام ۱۰۱۷ تکرار را روی دستگاه پرس پا در یک ست با شرط ۲۰۰ دلاری نشان داد. پریست به مدت سه دهه (از دهه 1980 تا 2000) به عنوان بدنساز در… ادامه خواندن لی پریست در مورد پرس پاهای 1017 تکراری خود در اوج حرفه خود با شرط 200 دلاری صحبت می کند – Fitness Volt

اشلی لاکوموفسکی برنامه های بزرگی برای این فصل دارد زیرا او به مدال طلا برای مسابقات انتخابی المپیا چشم انتظار است. در ویدیوی اخیر در یوتیوب، لاکوموفسکی در هفته‌های آماده‌سازی برای مسابقه قبل از رفتن روی صحنه، یک روز کامل غذا خوردن را برای طرفداران همراهی کرد. محبوبیت اشلی لاکوموفسکی علاوه بر داشتن بدنی زیبا،… ادامه خواندن اشلی لاکوموفسکی، حرفه ای IFBB، یک روز کامل از خوردن 1771 کالری در طول آماده سازی مسابقه به اشتراک می گذارد – Fitness Volt

یکی از برجسته ترین چهره های دوران مدرن مردان قوی، راب کرنی,آماده حرکت از ورزش. طبق پست اخیرش در اینستاگرام، “قدرتمندترین همجنسگرای جهان.” او پس از حضور بعدی خود در قویترین مرد جهان در سال 2024 بازنشسته خواهد شد. بنابراین، او می خواهد قبل از پایان سفر 15 ساله خود در این ورزش، برای آخرین… ادامه خواندن راب کرنی پس از انتخاب شدن به عنوان قوی ترین مرد جهان در سال 2024 – Fitness Volt از حرفه مرد قوی خود بازنشسته خواهد شد.