دکتر روندا پاتریک توضیح می دهد که چرا برای عضله سازی نیازی به بلند کردن وسایل سنگین ندارید – Fitness Volt

دکتر روندا پاتریک او که دائماً دانش خود را از دنیای تناسب اندام به اشتراک می گذارد، مصمم است که افراد را برای کنترل سلامت خود توانمند کند. دکتر روندا پاتریک در یک ویدیوی کوتاه اخیر در یوتیوب به این موضوع پرداخته است که چرا برای افزایش حجم عضلانی نیازی به بلند کردن وسایل سنگین… ادامه خواندن دکتر روندا پاتریک توضیح می دهد که چرا برای عضله سازی نیازی به بلند کردن وسایل سنگین ندارید – Fitness Volt

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

اسپلیت تمرینی چیست؟ راهنمای ایجاد روش های آموزشی موثر

در حالی که جلسات خود به خودی باشگاه می تواند به بهبود تناسب اندام و سلامت شما کمک کند، اتخاذ یک برنامه آموزشی استراتژیک به طور قابل توجهی مفیدتر است. طبق یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده در سال 2019، تکرار تمرین احتمالا نقش مهمی در هیپرتروفی و ​​ضخامت عضله ایفا می کند.1). از این رو،… ادامه خواندن اسپلیت تمرینی چیست؟ راهنمای ایجاد روش های آموزشی موثر

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

11 CrossFit Coach-Approved Workouts for Functional Fitness

CrossFit comprises three modalities — monostructural, gymnastics, and weightlifting. The training methodology is an effective way to get fit but can also improve your sense of community, satisfaction, and motivation. (1) I have trained in CrossFit and coached the methodology for the last 10 years and have seen the positive impact it can have on… ادامه خواندن 11 CrossFit Coach-Approved Workouts for Functional Fitness

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

Sam Sulik Eyes کلاسیک بدنسازی، می گوید “شاید در یک سال یا یک سال و نیم” – Fitness Volt

درست زمانی که طرفداران فکر می کردند که Classic Physique نمی تواند هیجان انگیزتر شود، سم سولیک اخیراً به این بخش رو به رشد ابراز علاقه کرد. سولیک در مصاحبه اخیر خود به ورود به رده کلاسیک فیزیک در عرض یک سال تا یک سال و نیم اشاره کرد. طولی نکشید که جامعه تناسب اندام… ادامه خواندن Sam Sulik Eyes کلاسیک بدنسازی، می گوید “شاید در یک سال یا یک سال و نیم” – Fitness Volt

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

ناتان دی آشا در نتایج آرنولد کلاسیک انگلستان 2024، می‌گوید: «بچه‌ها به خوبی اوهایو نبودند» – Fitness Volt

با آرنولد کلاسیک اوهایو و آرنولد کلاسیک انگلستان در کتاب ها، طرفداران از دیدن بدنسازی در بهترین حالت هیجان زده بودند. در ویدئویی اخیر در یوتیوب، بدنساز ناتان داشا نظرات خود را در مورد آنچه در فستیوال ورزشی آرنولدز در بریتانیا اتفاق افتاد، از جمله نگاه هادی شوپن، سامسون داودا و وسلی ویسرز بیان کرد.… ادامه خواندن ناتان دی آشا در نتایج آرنولد کلاسیک انگلستان 2024، می‌گوید: «بچه‌ها به خوبی اوهایو نبودند» – Fitness Volt

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

سانچز دیلون (105 کیلوگرم) رکورد جهانی ددلیفت خام را با 391 کیلوگرم (862 پوند) در IPF در 2024 IPF آرنولد انگلستان – Fitness Volt به دست آورد.

سانچز دیلون او یک وزنه بردار بریتانیایی است که پیشرفت های زیادی در ددلیفت های خود ایجاد کرده است 2024 IPF آرنولد انگلستان. این مسابقات از 15 تا 17 مارس در بیرمنگام برگزار شد و شاهد سقوط چندین رکورد بود. سانچز دلون مایل بود یکی از آنها را مدعی شود، او توانست 391 کیلوگرم (862… ادامه خواندن سانچز دیلون (105 کیلوگرم) رکورد جهانی ددلیفت خام را با 391 کیلوگرم (862 پوند) در IPF در 2024 IPF آرنولد انگلستان – Fitness Volt به دست آورد.

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

کریس استو در مورد اینکه آیا هادی شوپن پس از بردهای اخیر در مستر المپیا 2024 شکست ناپذیر است یا خیر – Fitness Volt بحث می کند

هادی شوپن، ستاره کلاس اوپن، از زمان از دست دادن عنوان المپیک خود به درک لونسفورد در سال 2023، در تلاش خود برای رستگاری آرام نگرفته است. در ویدیوی اخیر در یوتیوب، مربی کریس استو درباره عملکرد اخیر هادی شوپن در آرنولد کلاسیک بریتانیا در سال 2024 و اینکه چه کسی ممکن است بین او… ادامه خواندن کریس استو در مورد اینکه آیا هادی شوپن پس از بردهای اخیر در مستر المپیا 2024 شکست ناپذیر است یا خیر – Fitness Volt بحث می کند

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

Kjell Egil Bakkelund (74KG) Sets New Raw Deadlift & Total IPF World Records at 2024 IPF Arnold UK – Fitness Volt

1 NSF 2023-06-17 KK-67 NM styrkeløft utstyr Open 1840.9 581.42 Location Norway Competition KK-67 NM styrkeløft utstyr Division Open Equipment Single-ply Class 183 Weight 173.5 Squat 617.3 -661.4 683.4 683.4 Bench 463 485 507.1 507.1 Deadlift 617.3 650.4 -688.9 650.4 GLP 99.54 4 IPF 2023-06-11 World Classic Powerlifting Championships Open 1675.5 552.91 Location Malta Competition… ادامه خواندن Kjell Egil Bakkelund (74KG) Sets New Raw Deadlift & Total IPF World Records at 2024 IPF Arnold UK – Fitness Volt

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

آرنولد شوارتزنگر و فیل هیث برای یک تمرین حماسی در جشنواره ورزشی آرنولد بریتانیا 2024 – Fitness Volt دست به دست هم می دهند

بیرمنگام، انگلستان به عنوان مرکز فعالیت بدنسازی در آخر هفته گذشته در آرنولد کلاسیک انگلستان 2024 خدمت کرد. در بین اهدای جوایز به برندگان نمایش، آرنولد شوارتزنگر موفق شد با هم تیمی سابق خود و هفت بار آقای المپیا، فیل هیث، یک تمرین خون رسانی انجام دهد. امسال Arnold Classic UK کالا را تحویل داد.… ادامه خواندن آرنولد شوارتزنگر و فیل هیث برای یک تمرین حماسی در جشنواره ورزشی آرنولد بریتانیا 2024 – Fitness Volt دست به دست هم می دهند

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با

آملی ادغام (+84 کیلوگرم) رکورد جهانی پرس نیمکت خام را با 165 کیلوگرم (363.8 پوند) IPF در مسابقات قهرمانی اروپا EPF 2024 – Fitness Volt به دست آورد.

امیلی ادغام او در چند سال گذشته به طور مداوم در حال پیشرفت بوده است و اخیراً با رکورد جهانی برای نیمکت پرس به اوج خود رسیده است. مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ کلاسیک آزاد اروپا EPF 2024. این مسابقات 12 تا 17 مارس در ولیکا گوریکا کرواسی برگزار شد. وزن +84 کیلوگرم آملی در روز پایانی… ادامه خواندن آملی ادغام (+84 کیلوگرم) رکورد جهانی پرس نیمکت خام را با 165 کیلوگرم (363.8 پوند) IPF در مسابقات قهرمانی اروپا EPF 2024 – Fitness Volt به دست آورد.

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اخبار برچسب خورده با